o co chodzi z

@Zniw Kozacki plan, szacun! Co do poglądu na temat organizmu,regeneracji i przetrenowania, mam to samo zdanie. Jeżeli chodzi o ćwiczenie oddychania - jest cos takiego jak "PowerBreathe", ale równie dobrze to można zastąpić dmuchaniem balonów i dmuchaniem przez rurkę - nie testowałem, ale interesowałem się tematem, gdy miałem swoją przygodę z [...]

[...] ni huhu odpada bieganie do tesco, musisz czekać na redukcje kamiru na pewno sos ma ogromne znaczenie i jeszcze przyprawy, w zależności jak kto lubi na ostro czy łagodnie (chodzi o smak nie mylić z niczym zboczonym czasem ) ja używałem sosu meksykańskiego pikantnego z firmy dawton, ale będę próbował z innymi tez Sebastian samochodówke miałem [...]

[...] wiem czemu ale zawsze intuicyjnie tlumaczylem to sobie w ten sposob, ze ludzie kiedys tez zdrowo jedli (ba, zdrowiej), tez ciezko trenowali...suplementow nie znali, a jesli chodzi o ich sile i muskulature to nie jeden zachwycajacy sie 1 M.R, Nitrobolonem, X-plode i innymi coraz to bardziej zmyslnymi wynalazkami moglby im formy pozazdroscic. [...]

[...] w zasadzie błedna tezą. biorac pod uwage ze traktujemy tu o wsyusilkach beztlenowych (do ktorych doczhodzi podczas intensywnego treningu z ciezarami) podczas pracy miesni dochodzi do spalania glukozy w pracy beztlenowej (super serie, gigant series i wszelkie wysilki na dzuzych ciezarach) czyli przemianie w pirogronian czemu towarzyszy [...]

Twoj trening z Kb's spokojnie wpisuje sie w cala idee CF. Co prawda CF wykorzystuje wiekszy arsenal cwiczen i "zabawek", ale w gruncie rzeczy chodzi o podobne cele i sa oparte na tych samych zasadach. Wez skrzynie, sztange, kb's i juz mozesz probowac na swojej salce.

[...] bolalo mnie wszystko - w Nowy Rok 7 km a za dwa dni 13 km i czuje ze znowu zyje :) Poza tym biegania nie traktuje jako aerobow. Nie patrze na tetno - moze to zle ale nie chodzi mi o to zeby sie sadlo palilo tylko zeby miec frajde, ruch itd. Sadla troche sie spali, moze troche miesnie - i co z tego :)? Biegalem nie dawno 8 km. Pozniej przyszlo [...]

[...] celu jak najbardziej się zredukować...wiadomo tak jest,ale walczę również o masę mięśniową, a przede wszystkim o to by nie zlecieć z nóg i mieć je jak patyki, dlatego tu nie chodzi o samo podkręcenie metabolizmu i większe spalanie - każdy trening dla mnie to nowa lekcja, więc nie uważam się za nauczyciela tylko za ucznia, dlatego komentarza [...]

[...] to naprawdę warto zaczynać z wyższej kaloryczności, a niestety wiele osób (ja też tak miałam kiedyś) obcina zbyt gwałtowni i potem nie ma z czego już ciąć, a zwłaszcza jeśli chodzi o węgle No i w sumie tak jakoś brakuje mi tego,że robię codziennie rozpiskę...to chociaż napiszę,co jadłam Miał być w sumie dzień czitowy,ale jakoś tak się nie da [...]

[...] bez obciążenia 5 10 8. Wyciskanie żołnierskie 20 kg x 5 30 kg x 15 9. Wspięcia na podwyższenie, stojąc 40 kg x 15 40 kg x 15 40 kg x 15 To co robię, to początek 15-10-5. Nie chodzi mi nawet o dokładne przestrzeganie ilości powtórzeń, ale o zróżnicowanie samych obciążeń. Powiedzmy, że może w dniu 15-tek zrobię 18, może 12 ruchów, może w dniu [...]

[...] cos jednak robic w tym kierunku bedzie co porownywac po drugie sekundo - trening rewelka ale glownie nieziemski wzrost sily + troche masy Twoim celem jest redukcja () tj.chodzi mnie o to ze masa poleci i tym samym sila spadnie Raczej obralbym inny kierunek ale dietka spox kreat tez jest wiec tez nie powinno byc zle - zobaczymy. Optowalbym [...]

Czas na małe podsumowanie jednego produktu bo się skończył. Chodzi o: SIX STAR DRENALIN HARDCORE Co mogę o nim powiedzieć. Jadłem jedną porcję dziennie. Najczęściej przed treningiem 3 caps. Co do pobudzenia. Wielkiego nie było, ale wyraźne zwiększenie koncentracji oraz przyjemne uczucie ciepła. Co za tym idzie bardzo wysoka potliwość na samym [...]

[...] nich biore sporo jedzenia. Jestem pewna, ze sa lepsze niz ogorki z hiper marketu. Jak kupie sobie wieksza zamrazarke, bede mrozic sama warzywa i owoce. Aha - jesli jeszcze chodzi o mieso. Mialam watpliwa przyjemnosc byc przedstawicielem niemieckiej firmy produkujacej zywnosc dla zwierzat - no wiecie, takich co potem my je zjadamy. Mam wiec [...]

Dzięki dziewczyny. asia_n Staram się myśleć pozytywnie w życiu. Nigdy nie pomyślałabym o sobie w ten sposób. Jakoś mam wrażenie, że ogólnie w towarzystwie uchodzę za samotnika. DZIEŃ 17.03.2012 – SOBOTA Ale widziałam czekoladę w Piotrze i Pawle. Nie to że się specjalnie dręczyłam oglądając czekolady %-) Tylko ta akurat była w dziale ze zdrową [...]

obliques: Dlaczego redukcja? Myślę, że chodzi o mój poziom zatłuszczenia; czy są jeszcze jakieś korzyści porównując z rekompozycją? A mogłabyś mi podpowiedzieć jakiś rozkład? Co do wymiarów, to nie wiem... Obwód biustu mi się często zmienia o jakieś 2cm właśnie (może i źle mierzę), pod biustem to chyba niewiele, stawiałabym na błąd pomiaru, a [...]

[...] 14.02.15r., niedziela dzień 63., tydzień 9. sen: przed 00: 8,5h suple: Castagnus, Luteina płyny: woda, herbata czarna warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Jeśli chodzi o rozkład na posiłki, średnio to wygląda - ale przynajmniej czysto :-)) http://vlep.pl/sihjt9.png Miał być DT, ale bym się nie wyrobiła. Pomiary: [...]

12.08.15r., środa dzień 30. (14. dzień cyklu @) sen: po 00: ponad 7,5h – późne położenie się to „wypadek przy pracy”, bo w tym tygodniu wyjątkowo nad tym pracuję, a po co się tak wcześnie obudziłam, to nie mam pojęcia płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułu /SFD/Images/2015/8/14/42517e544adf48ca818657f583da5748.jpg Masakra: nie [...]

[...] kolorze skóry. Należy uważać by nie robić zacieków, kleksów, nie ominąć jakiejś partii. Nie wolno zapomnieć o twarzy. Czasami widać jak zawodnik wychodzi na scenę z opalonym ciałem ale białą twarzą i to nie jest tak zupełnie tym, czego oczekują sędziowie. Zbyt dużo olejku sprawia, że wyglądasz gładko, zbyt [...]

[...] jestem na kretce,no ale jak to mowila frytka u cejrowskiego "co nas nie zabije,to nas wzmocni" specjalista od wydawania kasy na kobiety jest quartszczegolnie chodzi mi o takie kobiety,co lubia aby im wszystko i duzo kupowac,np 15 roz itd a teraz do Grasika: oczywiscie fajnie,dobrze,ze skasowalas,ale zapytam gdzie bylas jak do [...]

Ciagle powtarzasz "przy 3 miesiecznym tescie" wez tez pod uwage ze activlab jest swietna firma jezeli chodzi o bialka, gainery i aminokwasy. Do swiatowej klasy kreatyn i stakow przedtreningowych troche im brakuje glownie dlatego ze w polsce produkcja supli jest ograniczona przez ministerstwo zdrowia poprzez dodawanie na czarna liste [...]

[...] i WPH - dla mnie to taki nasz Polski, tańszy odpowiednik On gold whey standard. Białko które ma mega renomę na całym świecie - Whey C6 nie ustępuje mu składowo, ani jeśli chodzi o= rozpuszczalność. Dodatkowo jest tańszy i w większej ilości wody można rozpuszczać!(ON przy większej ilości wody traci smak - słabo wyczuwalny). Więc Whey C6 w tej [...]